"Medizin ist so viel nichts zu tun, wie möglich".

Autor - Volksweisheit

"Die meisten Menschen sterben an ihren Medikamenten und nicht an ihren Krankheiten".

Autor - Moliere

"Medizin ist die Kunst den Patienten die Zeit zu vertreiben, die der Körper braucht um sich selbst zu helfen".

Autor - Voltaire

"Prävention ist das richtige für sich wissen und machen".

Autor - Unbekannt

"Wer nicht einfach erklären kann, hat die Problematik selbst nicht verstanden".

Autor - A. Schopenhauer

"Es gibt keine einfache Erklärung für komplexe Themen".

Autor - Einstein

Sebastian Kneipp"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche , nicht durch die Apotheke".

- Sebastian Kneipp

 

 

 

hippokra"Eure Nahrungsmittel sollen Heilmittel - und eure Heilmittel sollen Nahrungsmittel sein".

- Hippokratis

 

 

 

"Das beste für den Magen ist sich für das Essen Zeit zu nehmen".

 

carrel"Ein Langes gesundes Leben hängt von einem uneingeschrenkt funktionierendem Versorgungs- und Entsorgungssystem der Zellgemein schafft unseres Körpes ab. Die Zelle ist grundsetzlich unsterblich".

- Alexis Carrel, Nobelpreisträger für Medizin im Jahre 1912

 

Die fünf Schritte der Ernährungsberatung:

1. Das Infogespräch

2. Die Analyse der Essgewohnheit

3. Das erste Beratungsgespräch - jetzt wird's konkret

4. Die Folgetermine - Sie sind nicht allein

5. Die Ernährung richtig umsetzen

 

Spezielle Tipps für Übergewichtige bei den Ernährungstipps:

  • Ernährungsprotokoll anlegen
  • Ernährungsverhalten ändern
  • Trinken Sie täglich mehrere Liter Wasser
  • Bewusst essen
  • Fettes Essen meiden
  • Obst und Gemüse für zwischendurch
  • Süßstoff in Maßen
  • Langsam essen
  • Kleine Mahlzeiten
  • Weißmehle und Zucker meiden
  • Ein Glas Wasser vor dem Esse                 

"Der Tod sitzt im Darm, das Leben aber auch". Denke daran!

                                               pfeile

bib klein

 

Kontaktdaten

Viktor Janz

geprüfter Präventologe

Pfarrer-Landgraf-Straße 50

49681 Garrel

Tel.: +49 4474/ 5475

Email: viktor.janz@online.de

 

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"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern".

Autor - Sebastian Kneipp

"Gesundheit erflehen die Menschen von den Göttern, dass es aber in ihrer Hand liegt, die zu erhlaten, daran denken sie nicht".

Autor - Demokrit, 300 V Christus